BBC News தமிழ் Latest News Sun,22 Feb 2026 14 hours ago நள்ளிரவில் பிரியாணி சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன நடக்கும்? இரவு ஷிப்ட் பணியாளர் என்ன செய்யலாம்? இரவில் தாமதமாக பிரியாணி போன்ற மிகக் கனமான உணவைச் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது? இப்படிச் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததா?