ஜிம் செல்பவர்கள் புரோட்டீன், கிரியாட்டீன் சப்ளிமென்டுகளை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது?
இப்போதெல்லாம் ஜிம்களில், எடை தூக்கும் இயந்திரங்கள், டிரெட்மில்கள் ஆகியவற்றுடன், புரோட்டீன், கிரியாட்டீன் போன்ற சப்ளிமென்டுகள், ஊட்டச்சத்து பானங்கள் ஆகியவை அடங்கிய வண்ணமயமான பாட்டில்களையும் பொதுவாகக் காண முடிகிறது.
